Lesaanbod Hatha Yoga
Voor wie is Hatha Yoga geschikt? Ik zou bijna zeggen voor iedereen. Je herkent het waarschijnlijk wel, alle ballen hoog willen houden, moeilijk nee kunnen zeggen, wat je doet moet perfect zijn, drukte in je hoofd, slecht slapen, je uitgeput voelen, geen tijd voor jezelf nemen, het gevoel hebben dat je altijd “aanstaat” enz.. Yoga helpt je om weer te voelen. Voelen wat jij nodig hebt, meer in het moment leven. Je wordt je meer bewust van jouw ademhaling. Wat heeft jouw ademhaling voor invloed op je lichaam en geest en hoe hebben jouw lichaam en geest invloed op jouw ademhaling. Ademhalingsoefening helpen je daarbij.
Yoga op maat
Persoonlijke yogasessies, afgestemd op jouw behoeften, wensen en eventuele beperkingen. In alle rust stemmen we samen af wat jij nodig hebt en wat yoga daarin voor jou kan betekenen.
We beginnen met een telefonische kennismaking, waarin we jouw wensen en verwachtingen bespreken. Zo krijg ik een goed beeld van jou en kunnen we samen bepalen of dit bij je past.
Om yoga zelf te ervaren en te ontdekken of er een fijne klik is, plannen we een eerste yogasessie van 60 minuten. Deze sessie stel ik met zorg speciaal voor jou samen. We sluiten af met een kopje thee, zodat er ruimte is om rustig na te voelen en ervaringen te delen. De sessies vinden plaats in een warme, huiselijke setting bij mij thuis. Voel je je prettiger in je eigen omgeving, dan kijken we samen naar de mogelijkheden. Wanneer je ervaart dat dit bij je past, kunnen we samen verdergaan met een reeks van vijf yogasessies van 60 tot 75 minuten.
Yoga kan overal, in een fijne ruimte op het werk, in de tuin, of zelfs met je voeten in het gras of waar dan ook. Juist samen kan het een mooi moment zijn om even te vertragen, te ontspannen en weer op te laden. Ik kom graag naar jullie toe om een yogasessie te verzorgen die past bij jullie groep. Of je nu met collega’s, vrienden of een andere groep samenkomt, we stemmen samen af waar behoefte aan is. Dat kan energiek en verbindend zijn, of juist rustig en ontspannend. Op een lichte en toegankelijke manier begeleid ik jullie, zodat iedereen, met of zonder yoga-ervaring, zich welkom en op zijn gemak voelt.
Yoga op locatie
Je bent van harte welkom in mijn groepslessen van 75 minuten op maandagavond in Westervoort. Samen met anderen yoga beoefenen kan een fijne manier zijn om tot rust te komen, energie te voelen en weer even bij jezelf te zijn. Je kunt eerst een proefles volgen om te kijken of het bij je past. Daarna kun je kiezen hoe je verder wilt meedoen, afgestemd op wat voor jou prettig voelt. We volgen de voorwaarden zoals vermeld op de website van Life-Force in Westervoort.
Aanmelden kan makkelijk via de website van Life-Force: www.life-force.nl